terça-feira, 13 de setembro de 2016

Gengibre 8 Benefícios que Você Ainda Não Conhece!

O que poucas pessoas conhecem são os benefícios do gengibre.  Esta raiz possui sabor picante e é bem versátil, na culinária pode ser usada tanto em pratos doces quanto salgados. No Japão ele também é usado em forma de óleo para massagens corporais, especialmente em pessoas com problemas na coluna e articulações.
Abaixo, algumas formas em que o gengibre pode ser consumido na alimentação diária:
  • Gengibre em pó
  • Chá de gengibre
  • Em sucos
  • Gengibre com limão
  • Fresco e in natura
Seu sabor e aroma característicos deve-se aogingerol, seu principal bioativo e responsável pelas suas propriedades medicinais. É justamente este componente que torna o gengibre uma fonte rica emantioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas.
Mas não para por aí, por isto neste artigo vou listar 8 benefícios comprovados do gengibre que você ainda não sabe!

Gengibre para emagrecer 


Gengibre é uma raiz termogênica. E isto significa que para ser digerido, ele necessita gastar ainda mais caloria que outros alimentos.  As substâncias termogênicas do gengibre são capazes de aumentar o gasto calórico durante a digestão e queimar gorduras.
Mas é claro que, quando o assunto é perda de peso, é importante frisar que não existe um alimento que sozinho irá conseguir fazer você emagrecer.  O gengibre é um alimento que auxilia quem está com este objetivo e pode ser incluido na alimentação diária, mas deve ser associado a uma alimentação balanceada e prática de exercícios físicos regularmente.

Como Usar e Onde Encontrar


O gengibre pode ser facilmente encontrado em feiras ou supermercados. Mas lembre-se de dar preferência a alimentos orgânicos e frescos.
Por se tratar de um alimento com gosto característico e marcante, pode ser usado também em preparações de molhos ou como um tempero natural.
Ele é versátil e pode ser usado tanto em preparações doces quanto salgadas.  Como chá, ele pode ser um ótimo aliado a para combater gripes e resfriados além também de ser um relaxante muscular.
Na forma de sucos, pode ser misturado ao limão, e consumido diariamente para obter seus benefícios termogênicos, quando associado a uma alimentação equilibrada e saudável.
Mastigar pedaços de gengibre também é interessante para saúde vocal, principalmente no caso de pessoas com rouquidão.
Embora ainda não exista um consenso quanto à quantidade adequada de ingestão diária de gengibre para obtenção de seus benefícios, é importante inclui-lo em sua rotina alimentar de forma natural.

DICA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL



Para uma Alimentação Saudável precisamos ingerir todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e metabolismo. Esta alimentação auxilia na qualidade de vida e até mesmo na prevenção de doenças.
Para isso nosso blog oferece a você tudo sobre mitos e verdades sobre gorduras e carboidratos, alimentos de natureza vegetal ou animal, suplementação, chás e alimentos preventivos contra doenças!

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Relação entre dieta e obesidade

Pode parecer estranho, mas você já reparou a quantidade de pessoas que vive em dieta e está sempre acima do peso?
A gente vira até motivo de piada.
Tem frases que eu preferia nem ter escutado na minha vida: “vai comer outro pedaço?”,“de que adianta comer alface se vai se acabar na coca zero?”“perdeu 2 quilos, aonde?”.
Vou te falar uma coisa, já passei muita raiva enquanto lutava com meus quilos a mais.
E confesso que já fiz de tudo também:
Já tomei shakes e herbalife.
Já fiz a dieta do limão (sabe aquela que você vai chupando um limão por dia em jejum, depois dois, depois três… Fui duas vezes até 10 limões por dia… Afe, não gosto nem de lembrar).
Tentei jejum intermitente (períodos sem comer). Esse é o mais difícil.
Regime alimentar rigoroso (contando o número de calorias). Chato…
E até a dieta da proteína (excluindo o carboidrato e comendo apenas proteínas e gorduras). A que mais funcionou.
Nem preciso dizer que, enquanto conseguia seguir as dietas, tinha um bom emagrecimento.
Cheguei a perder 10 quilos com essa dieta da proteína.
Mas o problema é que no primeiro deslize, ia tudo pro espaço.
No primeiro vacilo, me sentia horrível, achava que tinha estragado tudo e me entregava de novo ao estilo vou ser gorda e feliz e tudo bem.
A cada dieta que fracassava, descambava mais… Aos poucos meus 2 quilos extra, se tornaram 8 e chegaram a 14.
Sei de gente que se manteve emagrecendo e voltando a engordar e hoje está mais de 30 quilos acima do peso ideal.
Sei muito bem quanto isso é frustrante, quanto acaba com a autoestima e como isso vai deixando a gente fraca e impotente.
Cheguei a achar que o problema era eu. Que tinha o metabolismo lento, ou que sofria algum problema hormonal, de tireóide, sei lá.
Sempre tive interesse em procurar um médico endocrinologista pra fazer um check-up e ver se estava tudo ok internamente comigo, mas por não ter convênio médico, sempre ia deixando pra depois.
Por sorte, após muita pesquisa, acabei encontrando na internet, este e-boock que mudou minha vida Fórmula 7D .

A Fórmula para você emagrecer de verdade

  • Se você está na luta para perder alguns quilinhos, é provável que já tenha ouvido falar em dieta da proteína;
  • Se você está na luta para perder alguns quilinhos, já deve saber perfeitamente o que é o “efeito sanfona”;
  • Se você está na luta para perder alguns quilinhos, é provável que já se sinta a incapaz de emagrecer por conta própria;
  • E se você está na luta para perder alguns quilinhos, já deve estar cansada de regimes rigorosos, jejuns, contagens de calorias, contagens de pontos e da proibição disso ou daquilo.Nesse artigo você vai aprender (de uma vez por todas):
  • Os segredos por trás da dieta da proteína (que também pode ser chamada de dieta do dr. atkins, dieta dukan, dieta cetogênica… São todas baseadas no mesmo princípio);
  • Porque cada vez que você tenta uma dieta, acaba voltando ao peso inicial (ou até mesmo ficando ainda mais gorda);
  • Porque isso tudo faz você se sentir um lixo
Descubra aqui grátis 


Como emagrecer 10 kg em 10 dias



Existem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. São as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da área.


Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam aemagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc… Mas o motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza é mais importante.
Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposição e força de vontade, com certeza não é fácil. Não é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca.

Como Emagrecer Rápido Perca 8kg em uma Semana sem Passar Fome


As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo.
Em alguns casos, disfunções do organismo, como doenças, podem estar relacionadas ao sobre peso.Perder Peso sem passar fome é possível sim, siga nosso cardápio e descubra como conseguir.
O fato é que estamos sempre procurando uma forma de emagrecer rápido, mesmo quando sabemos que demoramos um certo tempo para engordar.
Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no entanto, também não é impossível.
O lado positivo desta atitude é poder exibir um corpo sarado já no próximo verão, entrar naquele vestido colado na sua formatura ou viajar para o litoral com o seu biquíni novo.
Mas nem tudo são flores, muitas dietas malucas que ensinam a emagrecer rápido colocam em risco seriamente a sua saúde e podem até mesmo levá-la a complicações mais sérias.
Evite o uso de medicamentos sem prescrição médica e fique longe de modinhas de dietas.
Muitas dietas são lançadas na internet e nas revistas baseadas no que alguém fez, sem nenhum acompanhamento médico e sem o balanceamento adequado de nutrientes que o seu corpo precisa para trabalhar bem.
O ideal para emagrecer rápido é que você controle a quantidade de calorias que ingere diariamente e não ultrapasse 1.200 calorias por dia. Alie o seu novo estilo de vida a esportes e faça atividades regulares.
Além disso, outro ponto fundamental é entender que emagrecer rápido não significa amanhã ou semana que vem, seu corpo precisa de um tempo para acostumar com a nova dieta.
O efeito sanfona, causado por quem faz dietas mirabolantes, é muito pior do que as gordurinhas localizadas. Além de estrias, pele flácida, saúde comprometida e uma série de preocupações, o efeito sanfona acaba com a confiança e a autoestima de quem tem.
Quando você emagrece rápido e engorda rápido, você perde as esperanças de conseguir um corpo esbelto depois de mil tentativas.
Por isso, emagrecer gradativamente e com segurança traz muito mais benefícios para quem realmente quer manter um corpo lindo durante toda a vida.
Essa é uma dieta sem muitas restrições, mas com alimentos saudáveis que não prejudicam a saúde e ajudam a viver de bem com a balança. As preparações podem ser feitas com óleos de soja, girassol, milho, canola ou azeite, tudo com moderação.
Para quem não consegue se livrar do hábito de beber refrigerantes, troque-os pelos dietéticos. Podem ser consumidos à vontade:
Água, cafés, chás, vinagre, alho, pimenta, louro, salsinha, orégano, canela e gengibre.

Formula 7D emagrecimento rápido



A formula 7 D emagrecimento rápido

É um método único no mercado Brasileiro atualmente para um emagrecimento rápido e definitivo, embasado em pesquisas científicas realizadas nas melhores Universidades do Mundo como Harvard, e utilizados por muitas estrelas globais, que eu Flavia MAM Escritora  pude comprovar sua eficácia.
Após a gestação da minha filha fiquei obesa e com sérios problemas de saúde, me sentia triste, deprimida, indisposta.
Recupere sua saúde e disposição e auto estima, imagine como você se sentiria ao fazer uma semana de dieta com apenas 10 minutos de exercícios diários, sem passar fome e consegui o resultados de meses.
Isso não é milagre e sim um método comprovado cientificamente.





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